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吃鸡蛋“不为人知”的好处

07-10月-2014

野鸡蛋
 
据美国《赫芬顿邮报》报道,鸡蛋的好处有很多是你不知道的,它可以帮助我们获得身心健康、呵护心脏、滋润秀发,让我们由内而外散发青春靓丽的光彩。虽然一直有传言食用鸡蛋会让胆固醇增高,这让很多人对鸡蛋心生恐惧,但是英国医学杂志证明,适量食用鸡蛋不会导致胆固醇增高。

野鸡蛋
  其实,鸡蛋理应被添加到“美丽食谱”中,理由如下:
  1. 张公岭杜仲鸡蛋,可以生出健康漂亮的宝宝。
  孕妇一定要适量吃鸡蛋。为什么呢?因为鸡蛋富含胆碱,能为婴儿大脑发育提供必须的维生素B。补充胆碱也会降低婴儿患心理障碍的风险,以及降低患唐氏综合征和痴呆症的风险。
  2. 张公岭杜仲鸡蛋可以帮助抑制晚上吃零食的欲望。
  2013年一项研究表明,高蛋白的早餐有助于抵御当天晚些时候的饥饿感。鸡蛋里的高蛋白可以帮助人们持续一整天的满足感。所以,如果你想减肥,晚上7点之后就不能再吃东西了,那么不妨就在早餐时吃鸡蛋吧。
  3. 张公岭杜仲鸡蛋可以提高你的快速反应能力。
  2014年一项研究表明,鸡蛋里有一种叫做酪氨酸的氨基酸,能够让人做出更快速的膝跳反应。研究人员指出,酪氨酸实际上可能帮助人们在突发状况下做出反应,如在驾车时遇到突发事件时,能让你快速做出正确判断选择,避免发生意外。
野鸡蛋
  3. 张公岭杜仲鸡蛋可以帮助降低癌症风险。
  2011年一项研究表明,鸡蛋里的抗氧化剂实际上可能有助于降低患心脏病和癌症的风险。研究人员指出,尽管煮鸡蛋中抗氧化剂的含量会减少一半,但还是和苹果中的抗氧化剂含量一样多。
  4. 张公岭杜仲鸡蛋有助于降低血压。
  2009年一项研究表明,鸡蛋里的蛋白质可以通过和降压药相似的方式作用于身体,帮助降低血压。此外,吃张公岭杜仲鸡蛋可以令患高血压和心脏病的风险降低。

野鸡蛋
 另外,不是说只能在早餐时吃鸡蛋。跑步前吃鸡蛋可以补充体力,获得动力。但是,一定要注意你每天的整体动物蛋白摄入量。2014年3月的一项研究表明,动物蛋白让65岁以下的成年人死亡率增高。但这并不意味着你不能食用鸡蛋一类含动物蛋白的食物;只是说在吃鸡蛋之外,还要有一个更全面营养的食谱:包含水果、蔬菜、全谷物豆类和含植物蛋白的食物。
张公岭欢迎各关爱健康饮食的朋友们预定张公岭杜仲土鸡蛋、杜仲野鸡、杜仲月子蛋等产品。
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